הריון הוא תקופה מרגשת וגם מטלטלת, לידה היא חוויה עוצמתית במיוחד – אבל החיים האמיתיים מתחילים אחרי שהבאת חיים לעולם. האחריות העצומה לגורלו של תינוק או תינוקת מחייבת התנהלות מושכלת, ובפרט חשובה ההנקה.
ההנקה, חשוב לדעת, מספקת לתינוק לא "רק" ערכים תזונתיים חיוניים, אלא גם ערכים רגשיים משמעותיים: חיבור עמוק אלייך, ביטחון עצמי, תחושת מוגנות ועוד. הטיפים הבאים יעזרו לך להניק באופן אפקטיבי מבחינת התינוק וכך שגם מבחינתך כל הנקה תהיה קלה וחלקה.
מינימום שכבות
ככל שיש פחות שכבות לבוש בינך לבין התינוק, כך הוא מרגיש אותך טוב יותר – וגם התיאבון שלו מתעורר לחיים. מן הסתם הנקה בחוץ בחורף לא מאפשרת את יישום הטיפ הזה, אבל כשהדבר אפשרי כדאי לאפשר לתינוק להיות צמוד אלייך בלי חציצות מיותרות.
תנוחה נוחה ומקסימום רגיעה
קל להגיד ליולדת להיות רגועה, לא קל ואפילו קשה להיות רגועה באמת כשמגדלים תינוק קטן. בהתאם כדאי קודם כל להקפיד על תנוחה נוחה במיוחד במהלך ההנקה, בין אם בישיבה ובין אם בשכיבה. בנוסף חשוב למצוא דרכים להגיע לאותם רגעים של חיבור רגשי עמוק עם התינוק כשאת נינוחה – מדיטציות ומיינדפולנס הן שתי דרכים אפשריות, ויש כמובן עוד.
יועצת הנקה
פעם היינו מגדלים בעצמנו את האוכל שלנו, היום אנחנו משלמים לאנשים אחרים שיספקו לנו אותו. באופן דומה גם אם הנקה היא לכאורה פעולה אינטואיטיבית, מומלץ להיעזר במי שזו המומחיות שלה – יועצת הנקה. האופציה של ייעוץ באמצעות שיחת זום מבטיחה מקסימום נגישות וגם מקסימום תועלת.
הצמדה מדויקת של התינוק
הצמדת השד לתינוק מתרחשת כשהפה שלו מתרחב (למשל בזמן פיהוק). השפה התחתונה של הפה של התינוק צריכה להיות רחוקה יחסית מהפטמה, ואילו השפה העליונה – קרובה. בדרך זו הסנטר של התינוק שוקע בתוך השד והאף נשאר חופשי.
מוצרים רלוונטיים
ישנם מוצרים רבים שמסייעים בהנקה. כדי למצוא את אלה המתאימים לך ביותר וגם את אלה האיכותיים ביותר בכל קטגוריה, כדאי להתייעץ עם יועצת הנקה או עם אמהות שהיו במצבך.
עצות נוספות תוכלי לקרוא באתר https://mamabear.co.il שבו יש גם מידע יקר ערך באופן כללי עבור אמהות חדשות וגם ותיקות.